相談内容
PMSで悩んでいます。
私は現在20代前半なのですが、生理が来るたびに生理前の、鬱っぽさや情緒不安さが悪化しているような気がするのです。
自分のことや自分の生活全てに不安で涙が止まらなくて、家では1人号泣して外を歩いていても涙が落ちそうになります。
生理の5日くらい前になると、人に会いたくなくなったり、倦怠感がすごくて学校にも行けない時もあります。
また自分の生きてる価値ってあるのか？とか死にたくなることもよくあります。
恋愛面でも、彼との何気ない会話でものすごく不安になって、不機嫌になったり別れ話をしてしまいます。
これがとても毎月辛いんです。
周りにいる大切な人を傷つけたくないし迷惑もかけたくないのに、うまく自分をコントロール出来なくて、嫌になります。
今、精神面が自分でもすごく異常なのでは？と思うので病院にいくか考えています。
ピルは飲んでいますが身体の症状にしか効いていません。
生理前の精神面を改善したい場合、プレフェミンなどの方が良いのでしょうか？
他にも効果のあるものがあればアドバイス聞きたいです。
よろしくお願いします(>_<)
